Contactinformatie
Contactinformatie
De bekken(bodem)check
is een vragenlijst voor vrouwen die langer dan 6 weken en korter dan 9 maanden
geleden zijn bevallen. Met de vragenlijst wordt inzichtelijk gemaakt of er op
het moment van invullen bekken(bodem) klachten aanwezig zijn, maar ook of er
een kans bestaat om later alsnog klachten te krijgen. Je kunt hierbij
bijvoorbeeld denken aan urineverlies, ontlastingsverlies en/of een verzakking.
Nadat je de online vragenlijst hebt ingevuld ontvang je een code en volgt er een advies (gekoppeld aan een kleur).
Meer informatie over de vragenlijst het consult en de kosten,
vind je hier.
Van harte gefeliciteerd! Je bent zwanger of net moeder geworden.
Wat goed dat je op een verantwoorde manier aan de slag wilt met je
gezondheid in deze bijzondere periode van je leven.
Onze enthousiaste Floor®-Fysio, collega Carmen Nuijen, helpt je daar heel
graag bij.
Lees hier wat zij voor je kan betekenen.
Floor® Bevallingsvoorbereiding
Tijdens de trainingen komt er ongemerkt al veel ter sprake over de bevalling en de kraamtijd, maar we bieden je daarnaast de mogelijkheid om de Floor®Bevallingsvoorbereiding te volgen. Dit is een partnerles van twee uur. Meer informatie vind je hier.
Tijdens de zwangerschap ontstaan er veranderingen in de banden en spieren rond je bekken. Dit is normaal tijdens de zwangerschap en is ook nodig om ruimte te maken voor je groeiende kindje en om het lichaam voor te bereiden op de bevalling.
De veranderingen in de spieren kunnen echter ook invloed hebben op de balans tussen belasting op en de belastbaarheid van je bekken en lage rug, wat soms gepaard gaat met pijn. Ongeveer de helft van de zwangere vrouwen krijgt hier in meer of mindere mate last van. De pijn kan uitstralen naar de liezen, het schaambeen, de SI-gewrichten, de billen en/of de onderrug.
Ondanks
dat lichte klachten van urineverlies tijdens de zwangerschap er tijdelijk ‘bij
kunnen horen’ is het belangrijk je bewust te zijn van je bekkenbodemspieren en
de manier waarop je plast en poept of juist probeert op te houden. Goede
controle over je bekkenbodemspieren kan de kans op klachten na de bevalling of
op latere leeftijd verkleinen.
Bekkenfysiotherapie Hoofddorp biedt indoor Floor trainingen aan.
Deze trainingen zijn zeer geschikt voor de zwangere of net bevallen vrouw die niet zo gewend is aan sporten, nog wat onzeker is of klachten ervaart.
Er is echter ook een groep die al een stap verder is, liever buiten traint of fit genoeg is voor wat intensievere trainingen. Dan is Mom in Balance een mooie manier om aan de conditie te werken.
Wij hebben een fijne samenwerking met Sjoukje Wielinga van Mom in Balance Hoofddorp.
Voor meer informatie: Hoofddorp | Mom In Balance.
